На сон влияет продолжительность рабочего дня

Американские ученые установили, что продолжительность рабочего дня - главный фактор, влияющий на время сна человека.

По их подсчетам, чем больше индивид уделяет работе, тем меньше ему требуется времени для сна.

Американцы, спящие менее четырех с половиной часов в сутки, работают в среднем на 93 минуты больше в будние дни и на 118 минут - в выходные, чем те, кто спит 7-8 часов. Те же, кто спит более одиннадцати с половиной часов в день, работает на 143 минуты меньше в будни и на 71 минуту - в выходные, сообщает Би-би-си, со ссылкой на научный журнал Сон.

Люди, которые меньше спят, больше уделяют внимания учебе, работе по дому, общению с друзьями, в отличие от сонь. Последних, по данным эксперимента, характеризует, особая любовь к просмотру телевизионных программ.

По данным, доктора Мэьюса Баснера из Университета Пенсильвании, больше всего работают и меньше всего спят люди в возрасте 45-54 лет. Его коллега Джессика Александер заявляет, что на основании полученной в ходе исследования информации можно утверждать, что "люди "сгорают" в современном мире, где приветствуются переработки, а развлечения доступны круглосуточно. Врачи должно уделять вопросу сна такое же пристальное внимание как физическим упражнениям и диете", - добавляет Александер.

В исследовании, которое проводилось с 2003 по 2005 г. приняло участие около 500 тыс. человек. Участникам предлагалось ответить на простой вопрос, чем они занимались на протяжении последних 24 часов. В ближайших планах ученых - выяснить влияние короткого сна на организм человека.

Напомним, что врачи считают здоровым сон, продолжительностью 7-9 часов в сутки.
| 2007-09-02 22:43:06